Υαλουρονικό οξύ

Τι είναι το υαλουρονικό οξύ;

Το υαλουρονικό οξύ, γνωστό και ως υαλουρονάνη ή υαλουρονικό νάτριο, είναι ένα μακρύ μόριο σακχάρου από την ομάδα των γλυκοζαμινογλυκανών. Υπάρχει φυσικά στον συνδετικό ιστό και μπορεί να δεσμεύει μεγάλες ποσότητες νερού. Για τα συμπληρώματα διατροφής παράγεται σήμερα κυρίως με βακτηριακή ζύμωση, παλιότερα και από λοφία κόκορα.

Στην ΕΕ δεν έχουν εγκριθεί ισχυρισμοί υγείας για το υαλουρονικό οξύ. Γι' αυτό εδώ θα βρείτε πληροφορίες για μορφές, ποσότητες και συνδυασμούς.

Οι μορφές με μια ματιά

• Κάψουλες: συνήθως 50 έως 400 mg ανά δόση.
• Υγρό: για λήψη από το στόμα, συχνά με γεύση.
• Συνδυασμοί: με κολλαγόνο, βιταμίνη C, MSM, χονδροϊτίνη ή γλυκοζαμίνη.
• Μοριακό βάρος: ορισμένοι παρασκευαστές αναγράφουν αν χρησιμοποιείται υαλουρονικό οξύ χαμηλού ή υψηλού μοριακού βάρους.

Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος – γι' αυτό τη βρίσκετε συχνά σε συνδυαστικά προϊόντα.

Η επιλογή μας

• Σκέτο: Jarrow Formulas Hyaluronic Acid, NeoCell Advanced Hyaluronic Acid με 400 mg, NOW Foods Hyaluronic Acid με 100 mg (Double Strength), OstroVit Hyaluronic Acid, Essensey Hyaluronic Acid+ και Swanson Hyaluronic Acid Complex.
• Υγρό: NOW Foods Liquid Hyaluronic Acid και NeoCell Hyaluronic Acid Liquid με μύρτιλο.
• Με κολλαγόνο: NeoCell Advanced Collagen Peptides με βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ, OstroVit Marine Collagen & Hyaluronic Acid, Osavi Collagen Type II with Hyaluronic Acid, Dorian Yates Liquid Collagen και Doctor's Best με BioCell Collagen.
• Άλλοι συνδυασμοί: NOW Foods Hyaluronic Acid with MSM, Holland & Barrett με βιταμίνη C και Doctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM + Hyaluronic Acid.

Τι να προσέξετε

• Ποσότητα ανά δόση: σε mg στην ετικέτα.
• Προέλευση: το υαλουρονικό από ζύμωση είναι συνήθως κατάλληλο και για χορτοφαγική διατροφή, από λοφία κόκορα όχι.
• Συνδυασμοί: κολλαγόνο, βιταμίνη C ή MSM – ελέγξτε τις επιμέρους ποσότητες.
• Από το στόμα ή στο δέρμα: οι ορροί (serum) είναι για εξωτερική χρήση, οι κάψουλες και τα υγρά για λήψη από το στόμα.

Ακολουθήστε τη δοσολογία της ετικέτας. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.

Συχνές ερωτήσεις

Προέρχεται το υαλουρονικό οξύ από ζώα;

Σήμερα κυρίως από ζύμωση με βακτήρια. Η προέλευση αναγράφεται συχνά στην ετικέτα.

Είναι το υαλουρονικό νάτριο το ίδιο με το υαλουρονικό οξύ;

Το υαλουρονικό νάτριο είναι το άλας νατρίου του υαλουρονικού οξέος και η συνηθισμένη μορφή στα προϊόντα.

Κάψουλες ή υγρό;

Οι κάψουλες δεν έχουν γεύση και έχουν ακριβή δόση, τα υγρά προϊόντα αναμειγνύονται σε ροφήματα.