Omega-3 til børn

Hvad er anderledes ved omega-3 til børn?

Omega-3-produkter til børn indeholder de samme fedtsyrer som produkter til voksne – især EPA og DHA fra fiske- eller algeolie. Forskellen ligger i form, portionsstørrelse og smag: mindre kapsler til at tygge, vingummi, flydende olie med frugtsmag og mængder, der passer til yngre aldersgrupper.

Den rette mængde fastsætter producenten. Følg doseringen på etiketten og aldersangivelsen på pakken. Har du spørgsmål om dit barns kost, er barnets læge den rette at spørge.

Formerne i overblik

• Flydende olie: gives med en ske, ofte med jordbær- eller citronsmag.
• Små bløde kapsler: til at sluge eller tygge, til større børn og teenagere.
• Tyggekapsler og vingummi: med frugtsmag, som regel mindre omega-3 pr. stk.
• Vegetarisk: DHA fra algeolie i stedet for fisk.

Udvalget hos os

Nordic Naturals har det største udvalg: Children's DHA som olie og kapsler med jordbær, Children's DHA Xtra med Berry Punch, Children's DHA Gummy Chews, vegetariske udgaver med algeolie, Ultimate Omega Junior, Complete Omega Junior og Ultimate Omega 2X TEEN til unge. Osavi tilbyder Daily Omega Kids, Super Strong DHA Kids, Super Strong Omega Kids og Norwegian Cod Liver Oil Kids med citron. Dertil kommer Carlson Labs Kid's The Very Finest Fish Oil og Kid's Chewable DHA med appelsin samt NOW Foods DHA Kids Chewables.

Det skal du se efter

• EPA og DHA pr. portion: Mængden i mg står i næringsdeklarationen.
• Form: Kan dit barn sluge kapsler, eller er olie eller et tyggeprodukt mere praktisk?
• Sukker og sødestoffer: Vingummi og tyggeprodukter indeholder ofte sukker eller sukkeralkoholer.
• Kilde: fisk, levertran eller alger – vigtigt ved vegetarisk kost eller fiskeallergi.

Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost.

Ofte stillede spørgsmål

Fra hvilken alder findes der omega-3 til børn?

Det varierer fra produkt til produkt. Producentens aldersangivelse står på etiketten.

Findes der omega-3 til børn uden fisk?

Ja, for eksempel Nordic Naturals Children's DHA Vegetarian med DHA fra algeolie.

Hvordan opbevarer jeg flydende omega-3 til børn?

Efter åbning som regel i køleskabet. Den præcise anvisning står på flasken.