NAC (N-acetylcystein)

Hvad er NAC?

NAC står for N-acetyl-L-cystein eller N-acetylcystein. Det er en ændret form af den svovlholdige aminosyre cystein, hvor en acetylgruppe er bundet til. Cystein er en byggesten i proteiner og i glutathion. NAC fremstilles syntetisk og sælges i kosttilskud oftest som kapsler.

Sundhedsanprisninger for NAC er ikke godkendt i EU. Her får du derfor information om mængder, former og kombinationer.

Rent eller kombineret?

• Rent NAC: som regel 150 mg, 500 mg eller 600 mg pr. kapsel.
• Med selen: Selen bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
• Med molybdæn: Molybdæn bidrager til normal omsætning af svovlholdige aminosyrer.
• Med planter og aminosyrer: for eksempel med silymarin fra mariatidsel, glutathion eller L-ornithin-L-aspartat (LOLA).

Udvalget hos os

• 600 mg: Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine, Swanson N-Acetyl Cysteine, Holland & Barrett Precision Engineered N-Acetyl Cysteine og NOW Foods NAC med selen.
• 150 mg: Essensey NAC og Allnutrition NAC.
• Andre mærker: Cytoplan NAC, OstroVit NAC (også Natural), Apollo's Hegemony NAC og Doctor's Best.
• Kombinationer: Osavi NAC med selen og molybdæn samt Osavi Glutathione with Silymarin med NAC og LOLA.

Det skal du se efter

• Mængde pr. kapsel: mellem 150 og 600 mg – sammenlign dagsdosen.
• Lugt: NAC lugter let af svovl. Det er helt normalt.
• Kombinationer: Tjek, hvilke mineraler eller planteekstrakter der også er i, så du ikke får det samme dobbelt.
• Medicin: Hvis du tager medicin eller er gravid, så spørg din læge først.

Følg doseringen på etiketten. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost.

Ofte stillede spørgsmål

Er NAC det samme som cystein?

Ikke helt. NAC er en acetyleret form af L-cystein, altså en kemisk ændret variant.

Hvorfor lugter NAC af svovl?

NAC indeholder svovl. Den svage lugt, når du åbner dåsen, er helt typisk.

Hvilket NAC-produkt er bedst i test?

Vi uddeler ingen testvindere. Sammenlign hellere mængden pr. kapsel, tilsætninger og producent.