Marint kollagen

Hvad er marint kollagen?

Marint kollagen, også kaldet fiskekollagen, fremstilles af fiskens skind og skæl, for eksempel fra vildtfanget torsk. Det består overvejende af kollagen type 1. Til kosttilskud bliver det næsten altid hydrolyseret, altså spaltet til korte peptider, så pulveret let opløses i drikke.

Marint kollagen er et alternativ til kollagen fra kvæg – for eksempel hvis du ikke spiser oksekød eller er pescetar. Det egner sig ikke til en vegansk kost.

Kollagen fra fisk eller kvæg?

• Fisk: overvejende type 1, som regel smagsneutralt, ofte placeret som et premiumprodukt.
• Kvæg: type 1 og 3, meget udbredt og ofte billigere pr. gram.

Begge kilder giver protein. Hvilken du vælger, afhænger mest af din kost og dine præferencer.

Udvalget hos os

• Pulver: Osavi Marine Collagen Wild Cod (grapefrugt), NeoCell Advanced Marine Collagen Peptides uden smag, KIKI Health Pure Marine Collagen, Nordic Naturals Marine Collagen (jordbær), Trec Nutrition Collagen Marine (skovbær) og OstroVit Marine Collagen.
• Portionsposer og kapsler: Applied Nutrition Marine Collagen Sticks, KIKI Health Pure Marine Collagen med 450 mg pr. kapsel.
• Kombinationer: OstroVit Marine Collagen med hyaluronsyre og C-vitamin, Essensey Marine Collagen Premium Formula+, Allnutrition Collagen-Beauty Fish og ZOE Nutrition Marine Collagen.

C-vitamin bidrager til normal kollagendannelse, som har betydning for hudens normale funktion. Vi lover ingen virkninger af kollagen eller hyaluronsyre i sig selv.

Det skal du se efter

• Oprindelse: vildfanget eller opdrættet, fiskeart – seriøse producenter oplyser det.
• Kollagen pr. portion: Pulver giver flere gram, kapsler kun en brøkdel.
• Allergener: Fiskekollagen er ikke egnet, hvis du er allergisk over for fisk.
• Tilsætninger: sødestoffer, aromaer, vitaminer – læs ingredienslisten.

Følg doseringen på etiketten. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost.

Ofte stillede spørgsmål

Smager fiskekollagen af fisk?

Gode hydrolyserede pulvere er stort set smagsneutrale. Vil du være helt sikker, kan du vælge en variant med smag.

Er marint kollagen det samme som fiskekollagen?

Ja, i handlen bruges begge navne om kollagen fra fisk.

Hvilket produkt er bedst i test?

Vi uddeler ingen testvindere. Sammenlign hellere mængden af kollagen pr. portion, fiskens oprindelse og tilsætningerne.