NAC (N-acetylcystein)

Co je NAC?

NAC je zkratka pro N-acetyl-L-cystein neboli N-acetylcystein. Jde o upravenou formu aminokyseliny cysteinu obsahující síru, na kterou je navázána acetylová skupina. Cystein je stavební jednotkou bílkovin a glutathionu. NAC se vyrábí synteticky a v doplňcích stravy se nabízí většinou v kapslích.

Zdravotní tvrzení o NAC nejsou v EU schválena. Najdete tu proto informace o množstvích, formách a kombinacích.

Samostatně, nebo v kombinaci?

• Samotný NAC: většinou 150 mg, 500 mg nebo 600 mg v kapsli.
• Se selenem: selen přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
• S molybdenem: molybden přispívá k normálnímu metabolismu aminokyselin obsahujících síru.
• S rostlinami a aminokyselinami: například se silymarinem z ostropestřce, glutathionem nebo L-ornithin-L-aspartátem (LOLA).

Nabídka v našem obchodě

• 600 mg: Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine, Swanson N-Acetyl Cysteine, Holland & Barrett Precision Engineered N-Acetyl Cysteine a NOW Foods NAC se selenem.
• 150 mg: Essensey NAC a Allnutrition NAC.
• Další značky: Cytoplan NAC, OstroVit NAC (i ve verzi Natural), Apollo's Hegemony NAC a Doctor's Best.
• Kombinace: Osavi NAC se selenem a molybdenem a Osavi Glutathione with Silymarin s NAC a LOLA.

Na co se dívat při výběru

• Množství v kapsli: od 150 do 600 mg – porovnávejte denní dávku.
• Vůně: NAC kvůli obsahu síry lehce páchne po síře. To je normální.
• Kombinace: zkontrolujte, jaké minerální látky nebo rostlinné extrakty výrobek obsahuje navíc, abyste nic neužívali dvakrát.
• Bezpečnost: Pokud užíváte přípravky na předpis nebo jste těhotná, poraďte se předem s lékařem.

Dodržujte dávkování uvedené na etiketě. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu.

Časté dotazy

Je NAC totéž co cystein?

Ne tak docela. NAC je acetylovaná forma L-cysteinu, tedy chemicky upravená varianta.

Proč NAC voní po síře?

NAC obsahuje síru. Slabý pach po otevření balení je typický.

Který NAC je nejlepší?

Žádné ocenění ani pořadí neudělujeme. Porovnejte raději množství v kapsli, přísady a výrobce.