Glukosamin

Co je glukosamin?

Glukosamin je aminocukr, tedy molekula cukru s aminoskupinou. Tělo si ho vytváří samo a je stavební jednotkou větších molekul v pojivové tkáni. Pro doplňky stravy se glukosamin tradičně získává ze schránek korýšů, jako jsou krevety a krabi, dnes také vegansky fermentací, například z kukuřice.

Zdravotní tvrzení o glukosaminu nejsou v EU schválena. Věnujeme se proto formám, původu a kombinacím.

Formy a kombinace

• Glukosamin sulfát: často stabilizovaný jako sůl s draslíkem nebo sodíkem.
• Glukosamin HCl (hydrochlorid): vyšší podíl glukosaminu na gram.
• Veganský: z fermentace, například ze suroviny GreenGrown – možnost při alergii na korýše.

Glukosamin se často kombinuje s dalšími látkami: chondroitinem, MSM (například jako OptiMSM), kyselinou hyaluronovou nebo UC-II, surovinou s kolagenem typu II.

Nabídka v našem obchodě

• NOW Foods: Glucosamine 1000, i ve vegetariánské verzi, Glucosamine & Chondroitin Extra Strength, varianta s MSM a Glucosamine & MSM Vegetarian.
• Doctor's Best: Glucosamine Chondroitin MSM s OptiMSM, s kyselinou hyaluronovou nebo s UC-II, dále Vegan Glucosamine & Chondroitin & MSM a Vegan Glucosamine s GreenGrown (1500 mg).
• Další značky: Holland & Barrett Glucosamine Sulphate s 500 mg a Glucosamine HCl s 1400 mg, Swanson N-Acetyl D-Glucosamine, Jarrow Formulas, Skill Nutrition, Essensey, Olimp a Addict Sport Nutrition Flexi Joint s glukosaminem, chondroitinem a MSM.

Na co se dívat při výběru

• Forma a množství: sulfát, nebo HCl, miligramy v denní dávce.
• Původ: korýši, nebo veganská výroba – při alergii to rozhodně sledujte.
• Kombinace: zkontrolujte množství chondroitinu, MSM nebo kyseliny hyaluronové.
• Bezpečnost: Pokud užíváte přípravky na předpis nebo jste těhotná, poraďte se předem s lékařem.

Dodržujte dávkování uvedené na etiketě. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu.

Časté dotazy

Jaký je rozdíl mezi glukosamin sulfátem a glukosamin HCl?

Jde o dvě formy solí. HCl obsahuje více glukosaminu na gram, sulfát je klasická forma.

Existuje veganský glukosamin?

Ano, například NOW Foods Glucosamine 1000 Vegetarian nebo Doctor's Best Vegan Glucosamine.

Je glukosamin vhodný pro lidi s alergií na korýše?

Jen výrobky z veganské výroby. Původ najdete na etiketě.