Extrakt ze zeleného čaje

Co je extrakt ze zeleného čaje?

Extrakt ze zeleného čaje se získává z listů čajovníku (Camellia sinensis). Jde o přírodní rostlinný extrakt, který se standardizuje na polyfenoly, zejména katechiny. Nejznámějším katechinem je EGCG (epigalokatechin galát). Podíl polyfenolů nebo EGCG uvádějí výrobci na etiketě v procentech nebo v miligramech na dávku.

S kofeinem, nebo bez kofeinu?

Zelený čaj přirozeně obsahuje kofein. Některé extrakty jsou bez kofeinu, například Life Extension Mega Green Tea Extract ve verzi decaffeinated, jiné obsahují jen malé množství (Lightly Caffeinated). Pokud pijete kávu nebo užíváte jiné výrobky s kofeinem, sledujte celkový příjem.

Nabídka v našem obchodě

• Kapsle: NOW Foods Green Tea Extract 400 mg a EGCg Green Tea Extract 400 mg, Swanson Green Tea Extract 500 mg a Green Tea 500 mg, Allnutrition Green Tea 500 mg Polyphenols, Zein Pharma Green Tea Deluxe 500 mg.
• Life Extension Mega Green Tea Extract: bez kofeinu, nebo s malým množstvím kofeinu.
• Tekutý extrakt: Nature's Answer Green Tea Extract, dávkovaný po kapkách.

Na co se dívat na etiketě

• Standardizace: podíl polyfenolů, katechinů a EGCG.
• Kofein: bez kofeinu, s nízkým obsahem, nebo běžné množství.
• Množství na dávku: mg extraktu a mg EGCG.
• Forma: kapsle, nebo tekutý extrakt.

Pro EGCG ze zeleného čaje platí v EU limit 800 mg denně. Dodržujte dávku uvedenou na etiketě a extrakt neužívejte nalačno. Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu; pokud užíváte léky nebo jste těhotná, poraďte se s lékařem.

Časté otázky

Co znamená EGCG?

Epigalokatechin galát, hlavní katechin zeleného čaje. Výrobky standardizované na EGCG uvádějí jeho množství na etiketě.

Obsahuje extrakt ze zeleného čaje kofein?

Většinou ano, pokud není výslovně označen jako decaffeinated, tedy bez kofeinu. Množství kofeinu najdete ve složení.

Proč ho neužívat nalačno?

Tak to stanovují evropská pravidla pro katechiny ze zeleného čaje a uvádějí to i výrobci. Užívejte ho s jídlem a podle etikety.