Vitamina liposomale

Çfarë do të thotë liposomal?

Liposomet janë flluska mikroskopike prej fosfolipidesh, zakonisht nga lecitina e lulediellit ose e sojës. Në brendësi ose në mbështjellësin e tyre mund të mbyllen lëndë ushqyese. Prodhuesit e përdorin këtë teknikë si sistem bartës për vitamina, minerale dhe substanca të tjera. Produktet liposomale gjenden në formë të lëngshme, si sprej ose në kapsula.

E rëndësishme: efekti i një vitamine varet nga vetë vitamina, jo nga paketimi. Për shembull, vitamina C kontribuon në funksionimin normal të sistemit imunitar – qoftë në formë liposomale apo klasike.

Cilat produkte liposomale ekzistojnë?

• Vitamina: vitaminë C, vitaminë D3 dhe vitaminë B12 (metilkobalaminë) liposomale.
• Minerale: magnez, zink dhe hekur liposomal.
• Substanca të tjera: glutation, berberinë ose ekstrakte bimore si konopica (Vitex agnus-castus).

Zgjedhja në dyqanin tonë

Osavi ka një linjë të gjerë liposomale: vitaminë C me 1000 mg, vitaminë D3 me 4000 IU, vitaminë B12 me 100 µg, magnez me 375 mg, zink me 15 mg, hekur me 20 mg dhe glutation me 500 mg. NOW Foods ofron Liposomal Vitamin C dhe një sprej liposomal me vitaminë B12. Apollo's Hegemony ka hekur liposomal, Garden of Life Herbals berberinë liposomale dhe Revive konopicë liposomale.

Çfarë të keni parasysh

• Sasia e lëndës aktive: krahasoni miligramët ose mikrogramët për porcion, jo vetëm fjalën „liposomal“.
• Burimi i fosfolipideve: lecitinë luledielli ose soje – e rëndësishme nëse e shmangni sojën.
• Forma: produktet e lëngshme shpesh ruhen në frigorifer, kapsulat janë më të thjeshta.
• Shija: liposomet e lëngshme ndonjëherë kanë shije të lehtë lecitine; shumë prodhues shtojnë aroma.

Ndiqni dozën në etiketë. Suplementet ushqimore nuk zëvendësojnë një dietë të larmishme.

Pyetje të shpeshta

A janë vitaminat liposomale diçka tjetër nga vitaminat e zakonshme?

Lënda ushqyese është e njëjta. Liposomal përshkruan vetëm formën në të cilën ajo është paketuar.

A duhen ruajtur produktet liposomale në frigorifer?

Varet nga produkti. Udhëzimet për ruajtjen janë në etiketë, sidomos te versionet e lëngshme.

A ka kapsula liposomale?

Po, disa prodhues ofrojnë liposome edhe në kapsula. Nëse një produkt është i lëngshëm apo në kapsula, e shihni në përshkrimin e produktit.