Kolagjen detar

Çfarë është kolagjeni detar?

Kolagjeni detar, në treg shpesh Marine Collagen, prodhohet nga lëkura dhe luspat e peshkut, për shembull nga merluci i egër. Përbëhet kryesisht nga kolagjen tipi I. Për suplementet ushqimore ai pothuajse gjithmonë hidrolizohet, pra ndahet në peptide të shkurtra, që pluhuri të tretet mirë në pije.

Kolagjeni i peshkut është alternativë ndaj kolagjenit të gjedhit – për shembull për ata që nuk hanë mish gjedhi ose ushqehen në mënyrë peskatariane. Për një dietë vegane nuk është i përshtatshëm.

Kolagjen nga peshku apo nga gjedhi?

• Peshk: kryesisht tipi I, zakonisht pa shije, shpesh i pozicionuar si produkt premium.
• Gjedh: tipi I dhe III, shumë i përhapur dhe shpesh më i lirë për gram.

Të dy burimet japin proteinë. Zgjedhja varet kryesisht nga mënyra juaj e të ushqyerit dhe nga preferencat.

Zgjedhja në dyqanin tonë

• Pluhur: Osavi Marine Collagen Wild Cod (grejpfrut ose limon), NeoCell Advanced Marine Collagen Peptides pa shije, KIKI Health Pure Marine Collagen, Nordic Naturals Marine Collagen (luleshtrydhe), Trec Nutrition Collagen Marine (manaferra pylli) dhe OstroVit Marine Collagen.
• Qese dhe kapsula: Applied Nutrition Marine Collagen Sticks, KIKI Health Pure Marine Collagen me 450 mg për kapsulë.
• I lëngshëm: Applied Nutrition Liquid Marine Collagen.
• Kombinime: OstroVit Marine Collagen me acid hialuronik dhe vitaminë C, Essensey Marine Collagen Premium Formula+, Allnutrition Collagen-Beauty Fish dhe ZOE Nutrition Marine Collagen.

Vitamina C kontribuon në formimin normal të kolagjenit për funksionimin normal të lëkurës. Kolagjeni dhe acidi hialuronik vetë nuk promovohen këtu me premtime efektesh.

Çfarë të keni parasysh

• Origjina: peshk i egër apo i rritur në ferma, lloji i peshkut – prodhuesit seriozë e shënojnë.
• Kolagjeni për porcion: pluhuri jep disa gramë, kapsulat vetëm një pjesë të vogël të kësaj sasie.
• Alergjenët: kolagjeni i peshkut nuk është i përshtatshëm për personat me alergji ndaj peshkut.
• Shtesat: ëmbëlsues, aroma, vitamina – lexoni listën e përbërësve.

Ndiqni dozën në etiketë. Suplementet ushqimore nuk zëvendësojnë një dietë të larmishme.

Pyetje të shpeshta

A ka kolagjeni detar shije peshku?

Pluhurat e mirë të hidrolizuar janë kryesisht pa shije. Nëse doni të jeni plotësisht të sigurt, zgjidhni një version me aromë.

A është Marine Collagen i njëjtë me kolagjenin e peshkut?

Po, në treg të dy termat përdoren për kolagjenin nga peshku.

Cili është produkti më i mirë?

Ne nuk shpallim fitues testesh. Krahasoni më mirë sasinë e kolagjenit për porcion, origjinën e peshkut dhe shtesat.