Berberinë

Çfarë është berberina?

Berberina është një lëndë e verdhë bimore nga grupi i alkaloideve. Gjendet në rrënjët dhe lëvoren e disa bimëve, për shembull te Berberis vulgaris, te Berberis aristata ose te Hydrastis canadensis. Në suplementet ushqimore përdoret zakonisht berberina hidroklorid (berberinë HCl), një kripë e qëndrueshme.

Pohimet shëndetësore për berberinën nuk janë të autorizuara në BE. Prandaj këtu përshkruajmë format, origjinën dhe të dhënat në etiketë.

Format në një vështrim

• Berberinë HCl: forma klasike, zakonisht me 400 deri në 500 mg për kapsulë.
• Fitozom: berberinë e lidhur me fosfolipide, si te Enzymedica Berberine Phytosome.
• Liposomale: berberinë në liposome, për shembull nga Garden of Life Herbals.
• Ekstrakt bimor: ekstrakt Berberis me përqindje të shënuar berberine.
• Kombinime: me kanellë, gymnema, fenugrek, kungull të hidhur, gjembaç ose shafran Indie.

Zgjedhja në dyqanin tonë

• Swanson: Berberine me 400 mg, Berberine Advanced Enhanced Absorption, Berberine Complex me kanellë, gymnema dhe fenugrek, si dhe Berberine Plus me kungull të hidhur dhe gjembaç.
• Forma të veçanta: Enzymedica Berberine Phytosome dhe Garden of Life Herbals Liposomal Berberine.
• Marka të tjera: NOW Foods, OstroVit Berberine, Allnutrition Berberine dhe Berberine HCl Plus, Applied Nutrition Berberine, Trained by JP Berberine dhe Essensey Berberine + Turmeric.

Çfarë të keni parasysh

• Forma: HCl, fitozom, liposomale apo ekstrakt – emërtimi shënohet në etiketë.
• Sasia: mg berberinë për kapsulë dhe për porcion ditor; te ekstraktet edhe përqindja.
• Kombinimet: kontrolloni cilat bimë të tjera përmbahen.
• Ilaçet: berberina është një lëndë bimore aktive. Nëse merrni ilaçe ose jeni shtatzënë, konsultohuni më parë me mjekun.

Ndiqni dozën në etiketë. Suplementet ushqimore nuk zëvendësojnë një dietë të larmishme.

Pyetje të shpeshta

Çfarë do të thotë berberinë HCl?

Është berberina në formën e kripës hidroklorid. Është forma më e shpeshtë dhe më e qëndrueshme në kapsula.

Nga se përftohet berberina?

Nga rrënjët dhe lëvorja e bimëve si Berberis. Burimi bimor shpesh shënohet në etiketë.

Cili është ndryshimi mes fitozomit dhe formës liposomale?

Te fitozomi berberina është e lidhur drejtpërdrejt me fosfolipide, te liposomet është e mbyllur në flluska fosfolipidesh.